海南日?qǐng)?bào)全媒體記者 張琬茜

　　近年來，隨著電子產(chǎn)品的日益普及，我國兒童和青少年近視情況日趨嚴(yán)重，呈現(xiàn)低齡化發(fā)展特點(diǎn)。

　　國家衛(wèi)健委2023年發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。從以上數(shù)據(jù)可以看出近視防控勢(shì)在必行。

　　據(jù)介紹，海南省連續(xù)6年將呵護(hù)孩子們的明眸“視”界作為省委、省政府為民辦實(shí)事事項(xiàng)，持續(xù)探索近視防控創(chuàng)新舉措，筑牢學(xué)生視力健康“防護(hù)墻”。

　　海南華僑中學(xué)美麗沙分校學(xué)生在打羽毛球。學(xué)校供圖

　　改善環(huán)境 為學(xué)生視力保駕護(hù)航

　　“目視前方，身體放松……”近日，在海南華僑中學(xué)美麗沙分校青少年預(yù)防近視體驗(yàn)室里，該校校醫(yī)吳毓姬正忙著給學(xué)生們進(jìn)行視力檢測(cè)。

　　短短幾秒鐘，視力屈光篩查儀屏幕上就會(huì)彈出一串串?dāng)?shù)字。“每次檢測(cè)完后，我們會(huì)將檢測(cè)數(shù)據(jù)與上次的檢測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，觀察學(xué)生們的視力變化。如果發(fā)現(xiàn)異常，會(huì)建議學(xué)生及時(shí)就醫(yī)，及早干預(yù)治療。”吳毓姬說。

　　2022年8月，海南華僑中學(xué)美麗沙分校建成我省首個(gè)青少年預(yù)防近視體驗(yàn)室，不僅配備了視力動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)設(shè)備，還通過翻轉(zhuǎn)色塊、轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤等趣味互動(dòng)游戲幫助學(xué)生們進(jìn)行觀察力和動(dòng)態(tài)色覺觀察練習(xí)。“花幾分鐘玩一玩，對(duì)緩解視力疲勞有很大幫助。”該校初一學(xué)生陳祖明說。

　　近視問題，防大于治。除了提供視力檢測(cè)服務(wù)，硬件設(shè)施優(yōu)化也是近視防控的重要一環(huán)。

　　省教育廳體衛(wèi)藝處相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，從2018年至2020年，我省累計(jì)投入1.1億元采購46.6萬套可升降課桌椅，實(shí)現(xiàn)全省中小學(xué)可升降課桌椅全覆蓋。

　　“為滿足學(xué)生的個(gè)性化需求，我們通過‘三階調(diào)節(jié)法’實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)適配。”?？谟^瀾湖華僑學(xué)校體衛(wèi)藝中心副主任李松松介紹，該校在每學(xué)期開學(xué)之初，由校醫(yī)團(tuán)隊(duì)建立學(xué)生身高數(shù)據(jù)庫，匹配年級(jí)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生課桌椅高度進(jìn)行首輪調(diào)節(jié)；班主任每月動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)學(xué)生身高變化進(jìn)行微調(diào)；每季度開展“坐姿達(dá)標(biāo)月”活動(dòng)，聯(lián)合家長委員會(huì)進(jìn)行二次校準(zhǔn)。

　　“學(xué)校每周實(shí)行座位輪換制度，既確保學(xué)生處于最佳視覺距離，又通過物理環(huán)境引導(dǎo)學(xué)生保持‘一拳一尺一寸’的讀寫姿勢(shì)。”李松松說，經(jīng)跟蹤測(cè)評(píng)，該校學(xué)生脊柱側(cè)彎發(fā)病率顯著下降。

　　為創(chuàng)造良好的護(hù)眼環(huán)境，從2022年至2024年，我省投入2億多元對(duì)全省2.4萬余間公辦中小學(xué)教室進(jìn)行照明改造。與傳統(tǒng)照明燈相比，護(hù)眼照明燈色溫接近自然光，閃頻非常低，對(duì)保護(hù)學(xué)生視力能發(fā)揮積極作用。

　　“以前，教室里的熒光燈經(jīng)常一閃一閃的，看著很刺眼，時(shí)間一長眼睛容易疲勞?，F(xiàn)在教室里的智能護(hù)眼燈光線柔和，能幫助我們更好地保護(hù)視力。”東方市第一小學(xué)學(xué)生吉鈞說。

　　?？谟^瀾湖華僑學(xué)校學(xué)生在做眼保健操。學(xué)校供圖

　　動(dòng)靜結(jié)合 讓愛眼護(hù)眼由被動(dòng)變主動(dòng)

　　“叮鈴鈴”，下課鈴聲響起，首都師范大學(xué)附屬樂東第一小學(xué)學(xué)生們紛紛起身離開座位，樂享課間時(shí)光。

　　走廊上，學(xué)生們?nèi)宄扇海荣?ldquo;追云”、遠(yuǎn)眺；操場(chǎng)上，大家盡情揮拍，羽毛球在空中飛舞……學(xué)生每天在校戶外活動(dòng)時(shí)間至少有2個(gè)小時(shí)。

　　“課間走出教室動(dòng)一動(dòng)，眼睛得到休息，身體得到放松，感覺很開心。”首都師范大學(xué)附屬樂東第一小學(xué)學(xué)生羅芷嵐說。

　　以戶外運(yùn)動(dòng)防近視，也是?？谑杏裆硨?shí)驗(yàn)學(xué)校的重點(diǎn)舉措。該校體衛(wèi)藝主任劉婉認(rèn)為，引導(dǎo)學(xué)生們多在陽光下運(yùn)動(dòng)，對(duì)于加強(qiáng)近視防控十分重要。

　　劉婉介紹，結(jié)合各年級(jí)學(xué)生年齡特點(diǎn)和活動(dòng)空間，該校體育教師和舞蹈教師創(chuàng)編了一套戶外韻律操、體能操和武術(shù)操，引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生都積極動(dòng)起來。

　　除了戶外，教室也是學(xué)生視力保衛(wèi)戰(zhàn)的“主戰(zhàn)場(chǎng)”。在北京外國語大學(xué)附屬海南外國語學(xué)校中學(xué)部，學(xué)生們每天都會(huì)跟隨舒緩音樂認(rèn)真按摩眼部穴位，緩解眼部疲勞。“做眼保健操是日常護(hù)眼的重要舉措，我們每天都會(huì)監(jiān)督學(xué)生做兩次。”該校中學(xué)部教務(wù)副主任王靜說。

　　不久前，屯昌縣屯昌小學(xué)將眼保健操“玩”出新花樣——舉辦眼保健操比賽。老師們?yōu)閷W(xué)生們糾正不規(guī)范動(dòng)作，學(xué)生們互相監(jiān)督、反復(fù)練習(xí)，愛眼護(hù)眼意識(shí)不斷增強(qiáng)。

　　為了讓護(hù)眼意識(shí)真正在學(xué)生心里扎根，?？谟^瀾湖華僑學(xué)校常態(tài)化開展“校醫(yī)進(jìn)課堂”“校醫(yī)健康科普小課堂”等活動(dòng)。在該校校醫(yī)室主管黃志敏的講解下，學(xué)生們深入了解眼睛結(jié)構(gòu)、近視形成的原因及危害等。

　　面對(duì)低年級(jí)學(xué)生，黃志敏以互動(dòng)問答取代單向講解，增強(qiáng)科普活動(dòng)的趣味性。有時(shí)，她還會(huì)請(qǐng)戴眼鏡的學(xué)生講述近視對(duì)生活造成的影響，讓學(xué)生們切身感受近視的危害。

　　提升意識(shí) 家校社聯(lián)手防控“小眼鏡”

　　針對(duì)近視問題，很長一段時(shí)間以來，社會(huì)上普遍存在“重治輕防”的錯(cuò)誤觀念。很多家長認(rèn)為孩子如果近視了，戴眼鏡就好。實(shí)際上，應(yīng)該首先提升近視防控意識(shí)。對(duì)此，我省各地各校都在不斷探索防控近視的良策。

　　翻開北京師范大學(xué)海口附屬學(xué)校的量化評(píng)比表，各類考核指標(biāo)一目了然：亂丟垃圾扣1分，眼保健操不規(guī)范扣3分……其中，眼保健操占較大分值比重。

　　“嚴(yán)格監(jiān)督的目的在于引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操，養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好行為習(xí)慣。”北京師范大學(xué)海口附屬學(xué)校副校長陳淑琦表示，為有效防控近視，該校建立檢查機(jī)制，包括科學(xué)合理控制作業(yè)量、嚴(yán)格管理宿舍熄燈時(shí)間等。

　　為進(jìn)一步強(qiáng)化近視防控，近年來，我省利用歷年監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)建立眼健康數(shù)據(jù)庫，初步架構(gòu)兒童青少年近視及相關(guān)影響因素信息系統(tǒng)，構(gòu)建兒童青少年眼健康篩查、診斷、視功能分析“三級(jí)監(jiān)測(cè)”體系，形成“篩查建檔——預(yù)警預(yù)防——科學(xué)矯正”環(huán)節(jié)，用大數(shù)據(jù)防控“小眼鏡”。

　　防控近視，需要家校社協(xié)力攻堅(jiān)。對(duì)此，海南省人民醫(yī)院眼科驗(yàn)光門診副主任醫(yī)師韓聯(lián)儀表示，家校社多方協(xié)同，可以加強(qiáng)信息共享和資源整合，防控兒童青少年近視。

　　韓聯(lián)儀建議，作為孩子近視防控的“守門人”，家長應(yīng)樹立近視防控意識(shí)，引導(dǎo)孩子從小合理規(guī)劃學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，減少電子產(chǎn)品的使用，監(jiān)督并糾正孩子的不良讀寫姿勢(shì)等。此外，家長在節(jié)假日應(yīng)多帶孩子走進(jìn)大自然，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，降低近視發(fā)生率。

　　近視防控小貼士

　　1.近距離用眼持續(xù)時(shí)間長（＞45分鐘）和閱讀距離近（＜33厘米）等是導(dǎo)致近視的危險(xiǎn)因素。此外，不良讀寫習(xí)慣、過多和不科學(xué)使用電子產(chǎn)品、睡眠時(shí)間不足、晝夜節(jié)律紊亂、營養(yǎng)不均衡等都是近視發(fā)生發(fā)展的重要因素。

　　2.充足睡眠是緩解視覺疲勞的有效方法。飲食上，要注意營養(yǎng)均衡，避免高糖飲食，過高的血糖會(huì)影響眼球韌性。

　　3.研究表明，保持每天累計(jì)2小時(shí)、每周14小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，可以使孩子的近視發(fā)生率降低10%以上。同時(shí)，與不做眼保健操相比，做眼保健操可改善視疲勞癥狀，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展。

　　文字整理/徐珊珊

原標(biāo)題：多措并舉守護(hù)孩子明亮的眼睛 向“小眼鏡”說不！